Stressbewältigung Archives - Progressive-Muskelentspannung-Jacobson.de

Naturgeräusche – Naturszenen jetzt hier als MP3 Downloads

Veröffentlicht in Kategorie: Angebote, Empfehlungen, Entspannung, Entspannungsmethoden, Gesundheit, Naturgeräusche, Neuigkeiten, Selbsthilfe, Stressabbau, Stressbewältigung, Täglich aktuelle Produkt Schnäppchen, Wellness - Aktualisiert am 27. Juni 2016

Naturgeräusche: „Lauschen Sie den Klängen der Natur!“

Liebe Leser! Seit letzter Woche (eigentlich schon seit vorletzter) hat sich unser Sortiment an MP3 Downloads erweitert. Doch diesmal sind es keine geführten Höranleitungen der Progressiven Muskelentspanunng nach Jacobson, sondern diesmal handelt es sich um ein Komplett Paket mit Naturgeräuschen.

Insgesamt 11 CD`s (MP3) mit jeweils einer Stunde an verschiedensten Naturgeräuschen bzw. Naturszenarien erhalten Sie in diesem Komplatt-Paket.

Von rauschenden Bächen, über knisterndem Kaminfeuer und tropischem Regen, bis hin zu einem herrlichem Sommertag mit Vogelgezwitscher, und einer Trauminsel mit Meeresrauschen und exotischen Tieren.

Hier erhalten Sie also ein Komplett-Paket von 11 Stunden an verschiedensten Naturgeräuschen als MP3 Downloads.

Falls Sie sich jetzt Fragen: Warum ein Paket und nicht einzeln?

Nun, ich habe deshalb ein Paket daraus gemacht, weil ich der Meinung bin, dass sich die einzelnen CD`s so am besten ergänzen. Ich weiss auch aus eigener Erfahrung, dass wenn ich [Weiterlesen…]

Progressive Muskelentspannung MP3 Downloads – Neue Höranleitungen online!

Veröffentlicht in Kategorie: Angebote, Empfehlungen, Entspannung, Entspannungsmethoden, Neuigkeiten, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Stressabbau, Stressbewältigung - Aktualisiert am 27. Juni 2016

Endlich ist es so weit! 3 Neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (MP3 Downloads), sind ab heute online!

Liebe Leser,

ab heute gibt es endlich 3 neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Dabei bin ich bei der Erstellung den Wünschen meiner Stammleser nachgegangen und habe bei allen 3 Höranleitungen, jeweils verschiedene entspannende Naturszenen, als Hintergrundbegleitung zu den Übungen mit einbezogen.

Und hier sind die neuen Höranleitungen:

Höranleitung Nr.1: Insel Edition – Entspannen Sie auf Ihrer Trauminsel!

Inhalt der Insel Edition:

Geführte Höranleitung zum einfachen Lernen & Üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (MP3) + Anleitung zur Durchführung der Übungen (PDF). Die Übungen sind mit angenehmen Insel-Naturszenarien (leichte Wellen und Brisen, Vogelgezwitscher…) dezent im Hintergrund untermahlt. [Weiterlesen…]

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Darum ist sie so erfolgreich!

Veröffentlicht in Kategorie: Angebote, Depressionen, Empfehlungen, Entspannungsmethoden, Gesundheit, Neuigkeiten, Panikattacken, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Wellness - Aktualisiert am 27. Juni 2016

„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?

Spontan fallen mir da einige Punkte ein:

Sie ist sehr leicht zum erlernen
Keine komplizierten Übungsabläufe
Kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden
Für fast jeden geeignet
Man lässt sich durch die Übungen einfach führen, bis man sie selbst kann
Sie erzielt schnelle Ergebnisse bei den meisten Anwendern
Große Auswahl an CD`s, Bücher und Kursen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung
und… und… und…

Das waren nur einige Punkte, die mir gerade so eingefallen sind und wie Sie sehen, könnte die Liste noch weitergehen.

Doch nun mal der Reihenfolge nach… [Weiterlesen…]

Entspannung – Einfach Schnell Effektiv

Veröffentlicht in Kategorie: Empfehlungen, Entspannungsmethoden, Gesundheit, Gratis, Motivation, Neuigkeiten, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Video- und Musikbeitrag, Zeitmanagement - Aktualisiert am 27. Juni 2016

„Wie Sie mit einfachen und kurzen Übungen, in wenigen Minuten wieder vollkommen entspannt sind!“

Stress, Ärger oder langes sitzen vor dem Computer, führen nicht selten zu Verspannungen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen oder Befindlichkeitsstörungen (Unwohlsein).

Dabei gibt es viele Möglichkeiten, dem Ganzen im Vorfeld schon entgegenzuwirken.

Sie können z.B.:

Entspannungsmethoden erlernen
Bewusst mehr Zeit nur für sich einplanen
Hobbys oder Aktivitäten finden, bei denen Sie sich wohlfühlen
Mehr Sport betreiben
Bewusste Ernährung
Eine positve Lebenseinstellung entwickeln

Zugegeben: Letzteres ist nicht immer einfach. Doch jeder von uns kann lernen [Weiterlesen…]

Düfte zum Entspannen

Veröffentlicht in Kategorie: Angebote, Deal des Tages, Empfehlungen, Entspannungsmethoden, Gesundheit, Neuigkeiten, Preisvergleich, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Wellness, Zeitmanagement - Aktualisiert am 27. Juni 2016

„Duftöle, Räucherstäbchen, Duftlampen & CO – Hilfsmittel für mehr Entspannung!“

Wie Düfte Ihnen beim Entspannen helfen können, dass habe ich vor einiger Zeit in einem Artikel gezeigt, den Sie sich HIER durchlesen können.

Düfte können in der Tat nicht nur unser Wohlbefinden steigern, sondern auch eine enorme Hilfe sein, wenn es um Entspannung geht. Ein warmes Duftbad nach einem anstrengenden Tag, besonders in der kalten Jahreszeit, oder eine Duftkerze, die den Raum mit Ihren angenehmen Aromen füllt, sind nur einige Beispiele, wie man Düfte effektiv nutzen kann.

Auch bei Entspannugeübungen, wie Meditation, Autogenes Training, Yoga oder die Progressive Muskelentspannung, können angenehme Düfte den Entspannungseffekt steigern.

Deshalb habe ich mal geschaut, was sich die meisten Menschen am haufigsten wünschen, wenn es um Düftöle, Räucherkerzen und auch anderen Utensilien geht.

Hier ist, was dabei herausgekommen ist… [Weiterlesen…]