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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Darum ist sie so erfolgreich!

„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?

Spontan fallen mir da einige Punkte ein:

  • Sie ist sehr leicht zum erlernen
  • Keine komplizierten Übungsabläufe
  • Kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden
  • Für fast jeden geeignet
  • Man lässt sich durch die Übungen einfach führen, bis man sie selbst kann
  • Sie erzielt schnelle Ergebnisse bei den meisten Anwendern
  • Große Auswahl an CD`s, Bücher und Kursen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung
  • und… und… und…

Das waren nur einige Punkte, die mir gerade so eingefallen sind und wie Sie sehen, könnte die Liste noch weitergehen.

Doch nun mal der Reihenfolge nach… Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung Gratis Download!

Jetzt unseren Progressive Muskelentspannung GRATIS Download sichern!

Liebe Leser! Ich möchte Ihnen hier auf dieser Seite die seltene Gelegenheit geben, sich eine komplette Übung der Progressiven Muskelentspannung GRATIS herunterzuladen „downloaden“.

Sie erhalten  die mittlere Übungsversion dieser Entspannungsmethode (7 Übungsschritte) mit anschl. Fantasiereise – Dauer ca. 20 Min.

Diese Gratis Übung der Progressiven Muskelentspannung, erhalten Sie im MP3 Audioformat. Sie können sie also ideal auf eine CD-Rom brennen, oder auf einen MP3 Player abspielen. Eine Anleitung im PDF-Format zur Durchführung der Übung und auf was Sie alles achten sollten ist mit dabei.

Durch die Übungen werden Sie von einer Entspannungstherapeutin geführt, mit der ich zusammen auch meine anderen Höranleitungen erstellt habe. Sie müssen nichts  weiter machen, als der netten Stimme  zu folgen und einfach nur entspannen.

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