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Das Progressive Muskelentspannung – Komplett Paket für 2019 – ist da!

progressive muskelentspannung mp3 downloads

UPDATE: Das größte Entspannungs-Paket zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, gibt es jetzt hier in der neuer Version 2019 (über 80% reduziert) zum herunterladen!

Eigentlich war der Start schon Anfang Januar 2013. Doch ich hatte noch nicht die Zeit gefunden, hier auf meinem Blog, die Neuigkeiten zu aktuallisieren.

Nun ist es soweit! Unsere kompletten Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung, können Sie ab sofort auch als Komplett-Paket erhalten.

Das ganze Progressive Muskelentspannung Komplett-Paket beinhaltet: Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Darum ist sie so erfolgreich!

„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?

Spontan fallen mir da einige Punkte ein:

  • Sie ist sehr leicht zum erlernen
  • Keine komplizierten Übungsabläufe
  • Kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden
  • Für fast jeden geeignet
  • Man lässt sich durch die Übungen einfach führen, bis man sie selbst kann
  • Sie erzielt schnelle Ergebnisse bei den meisten Anwendern
  • Große Auswahl an CD`s, Bücher und Kursen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung
  • und… und… und…

Das waren nur einige Punkte, die mir gerade so eingefallen sind und wie Sie sehen, könnte die Liste noch weitergehen.

Doch nun mal der Reihenfolge nach… Weiterlesen

Entspannungsvideos

Videos zum Entspannen und mitmachen.

Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder das Autogene Training, sind ideal um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Auch Entspannungsmusik kann man hervorragend zum Entspannen verwenden. Entweder nur zum zuhören und relaxen, oder in Kombination mit einer Entspannungsmethode als Hintergrundmusik.

Doch immer wieder die gleiche Entspannungsmusik zu hören, kann nach einiger Zeit auch etwas langweilig werden und man kauft sich immer wieder neue CD`s um ein bisschen Abwechslung zu bekommen. Kostenlose Abwechslung bieten uns hingegen die unzähligen Entspannungsvideos, die  man sich z.B. auf Weiterlesen

Einfach Entspannen mit Musik Teil 2

Artikelreihe: Musiktipps zum Entspannen, Träumen und einfach nur Relaxen.

Willkommen im 2 Teil dieser Artikelreihe. Bereits im ersten Teil habe ich Ihnen 5 gute CD`s vorgestellt, die Ihnen beim entspannen eine große Hilfe sein können. Falls Sie den ersten Teil noch nicht gelesen haben, dann können Sie es gleich machen, in dem Sie folgenden Link jetzt klicken:

Einfach entspannen mit Musik Teil1

Heute konzentriere ich mich auf reine instrumentale Entspannungsmusik. Alle nachfolgenden Entspannungs CD`s sind Weiterlesen

Einfach Entspannen mit Musik Teil 1

Musiktipps zum Entspannen, Träumen und einfach nur Relaxen

Entspannen kann man auf vielfacher Art und Weise. Ein sehr gute Form ist Entspannen mit Musik. Es ist nachgewiesen, dass Musik auf uns Menschen eine besondere Wirkung hat, da Sie in uns Gefühle und Emotionen auslösen kann.

Viele Menschen schwören besonders beim Entspannen auf Musik. Ob einfach nur Musik hören und vor sich hinträumen, oder sich ein entspannendes und wohltuendes Bad nehmen und dabei eine beruhigende Musik hören, es gibt eine Menge Möglichkeiten, wo Musik zum Entspannen eingesetzt werden kann.

Auch bei Entspannungsmethoden, wie der Progressive Muskelentspannung oder dem Autogenen Training, kann man leichte Musik im Hintergrund mitlaufen lassen. Bei den meisten wird dadurch Weiterlesen