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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson CD`s

Entspannen mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson: Hier können Sie sich reduzierte CD´s bestellen!

Da ich immer wieder Anfragen einiger Leser bekomme, welche CD´s mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ich empfehlen kann? Möchte ich nun mit diesem Artikel, dem Wunsch dieser Leser nachkommen.

Ich werde Ihnen nicht nur gute CD`s mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson auflisten, sondern ich habe regelrechte Schnäppchen bzw. teilweise stark reduzierte Top Angebote für Sie gefunden.

Alle diese CD´s sind sehr gut bis gut bewertet und können sofort bestellt werden, natürlich nur solange der Vorrat reicht. Deshalb noch ein kleiner Hinweis: Die folgende Angebote und Preise sind zum Zeitpunkt, indem ich diesen Artikel schreibe aktuell. Auf spätere Preisveränderungen habe ich keinen Einfluß, diese sind alleine dem jeweiligen Anbieter vorbehalten. Weiterlesen

Yoga – Die Top 5 Bücher für Einsteiger und Fortgeschrittene!

Neben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und dem Autogenem Training, interessieren sich viele meiner Leser für Yoga. Über Yoga gibt es hier auf diesem Blog einige Artikel und auch Videos zum mitmachen. Es gab aber auch viele Anfragen in letzter Zeit, welche Bücher es zum Thema Yoga gibt und ob ich welche empfehlen kann?

Da ich selbst noch kein Yoga praktiziere, kann ich diesbezüglich nur das empfehlen, was andere „Erfahrene“ oder auch „Einsteiger“ empfehlen. Ich persönlich schaue, wenn ich mir Bücher zu einem Thema online kaufen will, immer als erstes bei Amzon vorbei. Dort bin ich jahrelanger Kunde und wurde bis jetzt nie enttäuscht.

Deshalb möchte ich Ihnen jetzt hier die Top 5 Bücher zum Thema Yoga vorstellen, die es momentan bei Amazon gibt. Alle diese Bücher haben eine ausgezeichnete Kundenrezension, was sich doch sehr vielversprechend anhört! Weiterlesen

Mein Dankeschön und Weihnachtsgrüße

Liebe Leserin, lieber Leser! Ich wünsche Ihnen und ihrer Familie ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest und für das neue Jahr 2012 alles Gute und vor allem Gesundheit und viel Erfolg.

Bedanken möchte ich mich auch bei Ihnen für das Interesse an der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und an meinen Höranleitungen.

Wie Sie vielleicht wissen, ist das Wort des Jahres 2011 „Stresstest“, was wiedereinmal deutlich macht, dass zuviel Stress immer mehr Menschen belastet. Deshalb werde ich mich ab nächstes Jahr noch mehr dem Thema „Stressabbau und vorbeuge“ auf meinem Blog widmen.

Geplant sind weitere geführte Höranleitungen der Progressiven Muskelentspannung, die Sie sich herunterladen können und natürlich jede Menge kostenloser Infos und Empfehlungen die zu diesem Thema passen. Weiterlesen

Entspannungsvideos

Videos zum Entspannen und mitmachen.

Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder das Autogene Training, sind ideal um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Auch Entspannungsmusik kann man hervorragend zum Entspannen verwenden. Entweder nur zum zuhören und relaxen, oder in Kombination mit einer Entspannungsmethode als Hintergrundmusik.

Doch immer wieder die gleiche Entspannungsmusik zu hören, kann nach einiger Zeit auch etwas langweilig werden und man kauft sich immer wieder neue CD`s um ein bisschen Abwechslung zu bekommen. Kostenlose Abwechslung bieten uns hingegen die unzähligen Entspannungsvideos, die  man sich z.B. auf Weiterlesen

Einfach Entspannen mit Musik Teil 1

Musiktipps zum Entspannen, Träumen und einfach nur Relaxen

Entspannen kann man auf vielfacher Art und Weise. Ein sehr gute Form ist Entspannen mit Musik. Es ist nachgewiesen, dass Musik auf uns Menschen eine besondere Wirkung hat, da Sie in uns Gefühle und Emotionen auslösen kann.

Viele Menschen schwören besonders beim Entspannen auf Musik. Ob einfach nur Musik hören und vor sich hinträumen, oder sich ein entspannendes und wohltuendes Bad nehmen und dabei eine beruhigende Musik hören, es gibt eine Menge Möglichkeiten, wo Musik zum Entspannen eingesetzt werden kann.

Auch bei Entspannungsmethoden, wie der Progressive Muskelentspannung oder dem Autogenen Training, kann man leichte Musik im Hintergrund mitlaufen lassen. Bei den meisten wird dadurch Weiterlesen

Lebensmittel die fit und gesund halten und wie sie wirken.

Erfahren Sie: „Welche Lebensmittel Sie gesund und fit halten können… und wie sie auf die Gesundheit wirken?“

Stellen Sie sich vor: Sie schauen nach dem Essen in den Spiegel, und merken wie Sie immer jünger aussehen, wie Ihre Stirn glatter geworden ist und wie die „Problemzonen“ immer weniger werden. Und das alles, weil Sie sich heute einmal gesund ernährt haben!

Eine schöne Vorstellung, die aber leider unrealistisch ist.

Mit keinem Lebensmittel können wir unseren Alterungsprozess aufhalten. Und wer denkt, dass er mit einer gesunden Mahlzeit schon etwas für seine Figur getan hat, der wird sehr enttäuscht sein.

Lebensmittel können aber trotzdem viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Nur damit sie auch ihre Wirkung entfalten können, sollten man auch seinen Speiseplan gründlich umstellen, und ungesunde Lebensmittel so gut es geht verbannen. Weiterlesen

Welche Versicherungen sind sinnvoll?

„So wenig wie möglich, so viel wie nötig!“

Dieser Leitsatz gilt besonders bei Versicherungen. In Deutschland werden jährlich sehr hohe Prämien für sinnlose Versicherungen gezahlt. Dabei passiert es nicht selten, dass die wirklich sinnvollen Versicherungen vernachlässigt werden. Sinvolle Versicherungen decken existenzbedrohende oder zumindest wirtschaftlich sehr belastende Schäden ab.

Für wen welche Versicherung wichtig oder besser gesagt empfehlenswert ist? Hängt natürlich von mehreren Faktoren ab und ist auch eine finanzielle Frage.

Will man sich wirklich gegen jedes Risiko absichern, sind die Beiträge für die meisten Verbraucher kaum zu bezahlen. Man sollte also unterscheiden, welche Versicherung wirklich sinnvoll ist. Wer sich mit dieser Frage beschäftigt, wird schnell erkennen: Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung – Das passiert, wenn Sie mit den Übungen plötzlich aufhören!

„Was passiert, wenn ich plötzlich mit der Progressiven Muskelentspannung aufhöre?“

Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin, mit der Bitte um Antwort.

Wenn man mit der Progressiven Muskelentspannung plötzlich aufhört passiert gar nichts. Schließlich ist die Progressive Muskelentspannung eine Entspannungsmethode und kein Medikament, wo es vielleicht irgendwelche Nebenwirkungen gibt, wenn man es absetzt.

Deshalb möchte ich in diesem Artikel nochmals kurz erklären, was es genau mit dieser Entspannungsmethode aufsich hat.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und ihre Ziele

Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist nichts anderes, als das die Anwender es selber lernen in kurzer Zeit gezielt zu entspannen. Weiterlesen