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Einfach Entspannen mit Musik Teil 1

Musiktipps zum Entspannen, Träumen und einfach nur Relaxen

Entspannen kann man auf vielfacher Art und Weise. Ein sehr gute Form ist Entspannen mit Musik. Es ist nachgewiesen, dass Musik auf uns Menschen eine besondere Wirkung hat, da Sie in uns Gefühle und Emotionen auslösen kann.

Viele Menschen schwören besonders beim Entspannen auf Musik. Ob einfach nur Musik hören und vor sich hinträumen, oder sich ein entspannendes und wohltuendes Bad nehmen und dabei eine beruhigende Musik hören, es gibt eine Menge Möglichkeiten, wo Musik zum Entspannen eingesetzt werden kann.

Auch bei Entspannungsmethoden, wie der Progressive Muskelentspannung oder dem Autogenen Training, kann man leichte Musik im Hintergrund mitlaufen lassen. Bei den meisten wird dadurch Weiterlesen

Lebensmittel die fit und gesund halten und wie sie wirken.

Erfahren Sie: „Welche Lebensmittel Sie gesund und fit halten können… und wie sie auf die Gesundheit wirken?“

Stellen Sie sich vor: Sie schauen nach dem Essen in den Spiegel, und merken wie Sie immer jünger aussehen, wie Ihre Stirn glatter geworden ist und wie die „Problemzonen“ immer weniger werden. Und das alles, weil Sie sich heute einmal gesund ernährt haben!

Eine schöne Vorstellung, die aber leider unrealistisch ist.

Mit keinem Lebensmittel können wir unseren Alterungsprozess aufhalten. Und wer denkt, dass er mit einer gesunden Mahlzeit schon etwas für seine Figur getan hat, der wird sehr enttäuscht sein.

Lebensmittel können aber trotzdem viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Nur damit sie auch ihre Wirkung entfalten können, sollten man auch seinen Speiseplan gründlich umstellen, und ungesunde Lebensmittel so gut es geht verbannen. Weiterlesen

Welche Versicherungen sind sinnvoll?

„So wenig wie möglich, so viel wie nötig!“

Dieser Leitsatz gilt besonders bei Versicherungen. In Deutschland werden jährlich sehr hohe Prämien für sinnlose Versicherungen gezahlt. Dabei passiert es nicht selten, dass die wirklich sinnvollen Versicherungen vernachlässigt werden. Sinvolle Versicherungen decken existenzbedrohende oder zumindest wirtschaftlich sehr belastende Schäden ab.

Für wen welche Versicherung wichtig oder besser gesagt empfehlenswert ist? Hängt natürlich von mehreren Faktoren ab und ist auch eine finanzielle Frage.

Will man sich wirklich gegen jedes Risiko absichern, sind die Beiträge für die meisten Verbraucher kaum zu bezahlen. Man sollte also unterscheiden, welche Versicherung wirklich sinnvoll ist. Wer sich mit dieser Frage beschäftigt, wird schnell erkennen: Weiterlesen

Fussreflexzonenmassage

Fussreflexzonenmassage – Gerät: Anwender sind begeistert!

Als ich vorhin mal wieder Ausschau nach etwas brauchbaren zum Entspannen hielt, bin ich irgendwie auf das Thema „Fussreflexzonenmassage“ gestoßen. Da es ja auch eine Art der Entspannung ist und gerade viele Menschen mit ihren Beinen bzw. Füßen Probleme haben, habe ich ein wenig weitergesucht und dieses Gerät gefunden.

Ich möchte gleich sagen, dass ich überhaupt keine Erfahrung mit einer Fussreflexzonenmassage habe. Doch ich kann mich noch gut daran erinnern, dass ich damals in der Klinik mit einer Mitpatientin sprach, die schwor richtig darauf. Falls sich jemand von Ihnen auch mal Gedanken über eine Fussreflexzonenmassage gemacht hat, für den habe ich ein Gerät gefunden, dass anhand der ganzen Kundenbewertungen sehr gut sein muss. Weiterlesen

Entspannungsmusik – Die Top 12 der am meistgekauften CD`s

Entspannungsmusik – Wellness für Körper und Geist!

Mit Musik zu entspannen, ist eine der Besten und effektivsten Formen der Entspannung. Hören ist nach dem sehen, die zweitwichtigste Sinneswahrnehmung, die wir haben. Musik hat deshalb einen großen Einfluss auf unser körperliches Befinden und wirkt sich positiv, auf die Herzfrequenz und den Pulsschlag aus. Dadurch wird der Blutdruck und somit auch die Gehirnaktivität mitgesteuert. Ebenso reagieren Atemrhythmus, Sauerstoffverbrauch, Stoffwechsel und Schmerzempfinden auf musikalische Reize.

Entspannunsmusik kann Sie nicht nur effektiver durch Entspannungsübungen, wie der Progressiven Muskelentspannung begleiten, sie kann auch als eigenständige „Entspannungsoase“ dienen. Ich habe vor einiger Zeit, hier auf diesem Blog einen Artikel über Ressourcen „Wie Sie ihre eigene Kraftquellen entdecken und nutzen“ geschrieben. Dort wurde die Musik als eine der effektivsten Ressourcen mit einbezogen.

Ich möchte Ihnen nun die TOP 12 der Kategorie Entspannungsmusik bei Amazon.de vorstellen. Alle diese CD`s haben samt eine sehr gute Kundenrezension. Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Mp3 Downloads

Progressive-Muskelentspannung-Jacobson.de senkt die Preise für die Editonen runter!

Liebe Leser,

Seit Sonntag den 11.09.2011 gelten die neuen Preise für alle Editionen und Boxen zum einfachen erlernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Somit möchte ich es jedem ermöglichen, sich eine komplett geführte Vollversion mit allen 3 Übungsvarianten der Progressiven Muskelentspannung herunterzuladen. Ich habe die Preise bewusst so niedrig wie möglich gesenkt, um auch denjenigen, die nicht über das nötige „Kleingeld“ verfügen ein faires und günstiges Angebot zu machen.

Ich habe seit meiner Sommeraktion letzten Monat mitbekommen, dass es viele Interessenten gab, die sich über die günstigen Angebote gefreut haben. Deshalb habe ich jetzt beschlossen die Preise auch dauerhaft so zu lassen. Denn sind Sie zufrieden, dann bin ich es auch. Die 90 Tage Geld zurück Garantie, bleibt selbstverständlich weiterhin gültig. Weiterlesen

Gelassenheit – im Alltag und in Beziehungen (CD-Tipp)

Empfehlungen zum Thema Entspannung!

Ich möchte diesen Monat mit einigen CD, Bücher und DVD Tipps zum Thema Entspannen beginnen. Dabei werde ich Ihnen einige persönliche Favoriten empfehlen und natürlich auch bei Amazon und anderen Portalen stöbern, um zu sehen, was es alles so auf dem Markt gibt. Es würde mich freuen, wenn auch Sie mir einige gute Empfehlungen geben könnten. Nutzen Sie dazu einfach das Kommentarfeld unten, oder benachrichtigen Sie mich über die Kontaktseite. Vielen Dank!

Als erstes möchte ich mit der CD „Gelassenheit – im Alltag und in Beziehungen“ von W. Eberwein beginnen. Dabei handelt es sich um ein Audio Hörbuch oder besser gesagt, eine Selbsthypnose CD, bei der Sie in eine tiefe Entspannung geführt werden. Zur Produkt steht bei Amazon folgendes: Weiterlesen

Ziele und Erfolg – 7 Bücher die Ihnen dabei helfen werden

Was machen erfolgreiche Menschen anders? Buchtipps zum Thema Erfolg und Ziele.

Sich Ziele setzen und erfolgreich erreichen, oder einfach mehr Erfolg zu haben: Wer will das nicht? Deshalb sollte man bewährte Vorgehensweisen von Menschen die genau das im Leben erreicht haben und dadurch Erfahrungen sammeln konnten, nicht außer Acht lassen. Man muss nicht das Rad neu erfinden, wenn man erfolgreich sein, oder seine Ziele die man sich gesetzt hat erreichen will.

„Lerne von den Menschen, die es geschafft haben und Du kommst schneller an Dein Ziel“

Ich weiß nicht, wer diesen Satz gesagt hat, doch er ist mir im Laufe der letzten Jahre immer wieder ins Ohr gekommen. Besonders erfolgreiche Menschen werden diesem Satz zustimmen.

Ich habe in den letzten Jahren viele Bücher oder Biographien gelesen, die von erfolgreichen Menschen geschrieben worden sind. Das hat mich nicht nur motiviert, sondern auch nach vorne gebracht. Wenn man weiß, wie es geht, dann hat man schon einen großen Vorsprung. Doch Wissen alleine macht noch lange keinen Erfolg aus, sondern Weiterlesen