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Das Progressive Muskelentspannung – Komplett Paket für 2019 – ist da!

progressive muskelentspannung mp3 downloads

UPDATE: Das größte Entspannungs-Paket zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, gibt es jetzt hier in der neuer Version 2019 (über 80% reduziert) zum herunterladen!

Eigentlich war der Start schon Anfang Januar 2013. Doch ich hatte noch nicht die Zeit gefunden, hier auf meinem Blog, die Neuigkeiten zu aktuallisieren.

Nun ist es soweit! Unsere kompletten Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung, können Sie ab sofort auch als Komplett-Paket erhalten.

Das ganze Progressive Muskelentspannung Komplett-Paket beinhaltet: Weiterlesen

Naturgeräusche – Naturszenen jetzt hier als MP3 Downloads

naturgeräusche

Naturgeräusche: „Lauschen Sie den Klängen der Natur!“

Liebe Leser! Seit letzter Woche (eigentlich schon seit vorletzter) hat sich unser Sortiment an MP3 Downloads erweitert. Doch diesmal sind es keine geführten Höranleitungen der Progressiven Muskelentspanunng nach Jacobson, sondern diesmal handelt es sich um ein Komplett Paket mit Naturgeräuschen.

Insgesamt 11 CD`s (MP3) mit jeweils einer Stunde an verschiedensten Naturgeräuschen bzw. Naturszenarien erhalten Sie in diesem Komplatt-Paket.

Von rauschenden Bächen, über knisterndem Kaminfeuer und tropischem Regen, bis hin zu einem herrlichem Sommertag mit Vogelgezwitscher, und einer Trauminsel mit Meeresrauschen und exotischen Tieren.

Hier erhalten Sie also ein Komplett-Paket von 11 Stunden an verschiedensten Naturgeräuschen als MP3 Downloads.

Falls Sie sich jetzt Fragen: Warum ein Paket und nicht einzeln?

Nun, ich habe deshalb ein Paket daraus gemacht, weil ich der Meinung bin, dass sich die einzelnen CD`s so am besten ergänzen. Ich weiss auch aus eigener Erfahrung, dass wenn ich Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung MP3 Downloads – Neue Höranleitungen online!

Endlich ist es so weit! 3 Neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (MP3 Downloads), sind ab heute online!

Liebe Leser,

ab heute gibt es endlich 3 neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Dabei bin ich bei der Erstellung den Wünschen meiner Stammleser nachgegangen und habe bei allen 3 Höranleitungen, jeweils verschiedene entspannende Naturszenen, als Hintergrundbegleitung zu den Übungen mit einbezogen.

Und hier sind die neuen Höranleitungen:

Höranleitung Nr.1: Insel Edition – Entspannen Sie auf Ihrer Trauminsel!

Insel in Progressive Muskelentspannung - MP3 Downloads

Inhalt der Insel Edition:

Geführte Höranleitung zum einfachen Lernen & Üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (MP3) + Anleitung zur Durchführung der Übungen (PDF). Die Übungen sind mit angenehmen Insel-Naturszenarien (leichte Wellen und Brisen, Vogelgezwitscher…) dezent im Hintergrund untermahlt. Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Darum ist sie so erfolgreich!

„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?

Spontan fallen mir da einige Punkte ein:

  • Sie ist sehr leicht zum erlernen
  • Keine komplizierten Übungsabläufe
  • Kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden
  • Für fast jeden geeignet
  • Man lässt sich durch die Übungen einfach führen, bis man sie selbst kann
  • Sie erzielt schnelle Ergebnisse bei den meisten Anwendern
  • Große Auswahl an CD`s, Bücher und Kursen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung
  • und… und… und…

Das waren nur einige Punkte, die mir gerade so eingefallen sind und wie Sie sehen, könnte die Liste noch weitergehen.

Doch nun mal der Reihenfolge nach… Weiterlesen

Valentinstag – Was kann man seinen liebsten schenken?

„Morgen ist Valentinstag! Haben Sie schon ein Geschenk?“

Morgen ist es wieder soweit! Der 14. Februar und somit in vielen Ländern der „Tag der Liebenden“. Am meisten wird es ja die ganzen Geschäfte freuen, denn das bedeutet wieder mehr Umsatz in den Kassen.

Doch abgesehen Mal von den Geschäften. Was für Geschenke, werden am Valentinstag am meisten verschenkt?

Am meisten werden natürlich Blumen gekauft, gefolgt von Erlebnisgeschenken. Womit wir auch schon beim Stichwort sind!

Erlebnisgeschenke werden immer beliebter. Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson CD`s

Entspannen mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson: Hier können Sie sich reduzierte CD´s bestellen!

Da ich immer wieder Anfragen einiger Leser bekomme, welche CD´s mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ich empfehlen kann? Möchte ich nun mit diesem Artikel, dem Wunsch dieser Leser nachkommen.

Ich werde Ihnen nicht nur gute CD`s mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson auflisten, sondern ich habe regelrechte Schnäppchen bzw. teilweise stark reduzierte Top Angebote für Sie gefunden.

Alle diese CD´s sind sehr gut bis gut bewertet und können sofort bestellt werden, natürlich nur solange der Vorrat reicht. Deshalb noch ein kleiner Hinweis: Die folgende Angebote und Preise sind zum Zeitpunkt, indem ich diesen Artikel schreibe aktuell. Auf spätere Preisveränderungen habe ich keinen Einfluß, diese sind alleine dem jeweiligen Anbieter vorbehalten. Weiterlesen

Mein Dankeschön und Weihnachtsgrüße

Liebe Leserin, lieber Leser! Ich wünsche Ihnen und ihrer Familie ein schönes und besinnliches Weihnachtsfest und für das neue Jahr 2012 alles Gute und vor allem Gesundheit und viel Erfolg.

Bedanken möchte ich mich auch bei Ihnen für das Interesse an der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und an meinen Höranleitungen.

Wie Sie vielleicht wissen, ist das Wort des Jahres 2011 „Stresstest“, was wiedereinmal deutlich macht, dass zuviel Stress immer mehr Menschen belastet. Deshalb werde ich mich ab nächstes Jahr noch mehr dem Thema „Stressabbau und vorbeuge“ auf meinem Blog widmen.

Geplant sind weitere geführte Höranleitungen der Progressiven Muskelentspannung, die Sie sich herunterladen können und natürlich jede Menge kostenloser Infos und Empfehlungen die zu diesem Thema passen. Weiterlesen

Einfach Entspannen mit Musik Teil 2

Artikelreihe: Musiktipps zum Entspannen, Träumen und einfach nur Relaxen.

Willkommen im 2 Teil dieser Artikelreihe. Bereits im ersten Teil habe ich Ihnen 5 gute CD`s vorgestellt, die Ihnen beim entspannen eine große Hilfe sein können. Falls Sie den ersten Teil noch nicht gelesen haben, dann können Sie es gleich machen, in dem Sie folgenden Link jetzt klicken:

Einfach entspannen mit Musik Teil1

Heute konzentriere ich mich auf reine instrumentale Entspannungsmusik. Alle nachfolgenden Entspannungs CD`s sind Weiterlesen