Archiv der Kategorie: Panikattacken

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Darum ist sie so erfolgreich!

„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?

Spontan fallen mir da einige Punkte ein:

  • Sie ist sehr leicht zum erlernen
  • Keine komplizierten Übungsabläufe
  • Kann überall und zu jeder Zeit praktiziert werden
  • Für fast jeden geeignet
  • Man lässt sich durch die Übungen einfach führen, bis man sie selbst kann
  • Sie erzielt schnelle Ergebnisse bei den meisten Anwendern
  • Große Auswahl an CD`s, Bücher und Kursen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung
  • und… und… und…

Das waren nur einige Punkte, die mir gerade so eingefallen sind und wie Sie sehen, könnte die Liste noch weitergehen.

Doch nun mal der Reihenfolge nach… Weiterlesen

Angststörungen & Depressionen – Dokumentarfilm

Angstörungen, Depressionen, Panikattacken: Wie weit ist die Forschung? Was sagen Mediziner? Und welche Erfahrungen haben Betroffene?

Wie sich Menschen fühlen, die an Angststörungen, Panikattacken oder auch Depressionen leiden, weiss ich nur all zu gut und habe auf diesem Blog schon einige Artikel darüber geschrieben. Deshalb möchte ich mich heute auch kurz fassen, und eine interessante Dokumentation zu diesem Thema zeigen.

Hierbei geht es um die Forschung und Behandlungsmethoden bei Angststörungen und Depressionen. Mediziner kommen zu Wort, Betroffene schildern ihre Symptome und Therapieerfahrungen und was ihnen geholfen hat wieder in ein „normales“ Leben zurückzukommen. Weiterlesen