UPDATE: Das größte Entspannungs-Paket zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, gibt es jetzt hier in der neuer Version 2016 (über 80% reduziert) zum herunterladen!
Eigentlich war der Start schon Anfang Januar 2013. Doch ich hatte noch nicht die Zeit gefunden, hier auf meinem Blog, die Neuigkeiten zu aktuallisieren.
Nun ist es soweit! Unsere kompletten Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung, können […]
Berufsunfähigkeitesversicherung: „Seien Sie im Fall des Falles finanziell auf der sicheren Seite!“
Es gibt Versicherungen, die nicht „unbedingt“ notwendig sind, und Versicherungen, über die man sich ernsthaft Gedanken machen sollte. Dazu gehört definitiv die Berufsunfähigkeitsversicherung.
Mit einer Berufsunfähigkeitsversicherung, sichern Sie sich (wie der Name schon sagt), für den Fall ab, dass Sie in Ihrem Beruf nicht mehr arbeiten können. Im Falle der Fälligkeit der Leistung kommt es dann zu einer vorher […]
Liebe Leser! Seit letzter Woche (eigentlich schon seit vorletzter) hat sich unser Sortiment an MP3 Downloads erweitert. Doch diesmal sind es keine geführten Höranleitungen der Progressiven Muskelentspanunng nach Jacobson, sondern diesmal handelt es sich um ein Komplett Paket mit Naturgeräuschen.
Insgesamt 11 CD`s (MP3) mit jeweils einer Stunde an verschiedensten Naturgeräuschen bzw. Naturszenarien erhalten Sie in diesem Komplatt-Paket.
Von rauschenden […]
Mit dem rauchen aufzuhören, ist leichter gesagt als getan. Selbst die erhöhten Preise für eine Schachtel Zigartten, schrecken die eingefleischten Raucher nicht ab. Viele fangen selbst an zu drehen, oder stopfen sich eben Zigaretten.
Eine bessere und vielleicht auch „gesündere“ Alternative sind E-Zigaretten.
Für die, die noch nicht viel über E-Zigaretten wissen, hier mal eine kurze Beschreibung:
Das Konzept einer elektrischen Zigarette wurde 1963 von Herbert A. Gilbert patentiert. Seine […]
Endlich ist es so weit! 3 Neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (MP3 Downloads), sind ab heute online!
Liebe Leser,
ab heute gibt es endlich 3 neue Höranleitungen zum lernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Dabei bin ich bei der Erstellung den Wünschen meiner Stammleser nachgegangen und habe bei allen 3 Höranleitungen, jeweils verschiedene entspannende Naturszenen, als Hintergrundbegleitung zu den Übungen mit einbezogen.
Und hier sind die neuen Höranleitungen:
„Können Sie mir sagen, warum die Progressive Muskelentspannung so erfolgreich ist?“ Diese Frage stellte mir gestern eine Leserin per E-Mail. Tja, warum ist denn die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson denn nun so erfolgreich?
Spontan fallen mir da einige Punkte ein:
„Wie Sie mit einfachen und kurzen Übungen, in wenigen Minuten wieder vollkommen entspannt sind!“
Stress, Ärger oder langes sitzen vor dem Computer, führen nicht selten zu Verspannungen, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen oder Befindlichkeitsstörungen (Unwohlsein).
Dabei gibt es viele Möglichkeiten, dem Ganzen im Vorfeld schon entgegenzuwirken.
Sie können z.B.:
Zugegeben: […]
„Duftöle, Räucherstäbchen, Duftlampen & CO – Hilfsmittel für mehr Entspannung!“
Wie Düfte Ihnen beim Entspannen helfen können, dass habe ich vor einiger Zeit in einem Artikel gezeigt, den Sie sich HIER durchlesen können.
Düfte können in der Tat nicht nur unser Wohlbefinden steigern, sondern auch eine enorme Hilfe sein, wenn es um Entspannung geht. Ein warmes Duftbad nach einem anstrengenden Tag, besonders in der kalten […]
…Oder: „Wie Sie mit ein wenig Veränderungen Ihren Stresspegel deutlich verringern können!“
In unserer schnelllebigen Welt ist Stress etwas, das wir Tag für Tag erleben.
Stress ist leider auch nicht oft zu vermeiden. Wir müssen lernen, mit Stress zu leben, aber auch die Kontrolle über unseren Stresspegel zu haben. Sonst kann es oft zu gesundheitlichen Problemen führen.
Stress wird als unsere Reaktion auf die äußere Umgebung, als auch auf unsere inneren Gedanken und Gefühle definiert. Es […]
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