Die Solo Edition zum einfachen erlernen und üben der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

• 3 verschiedene Übungsversionen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson

• 1x kurz ca. 10 Min. (4 geführte Schritte)
• 1x mittel ca. 20 Min. (7 geführte Schritte + Fantasiereise)
• 1x lang ca. 30 Min. (17 geführte Schritte)

• Von lang (intensiv Übung) die sich auf die einzelnen Muskelpartien konzentriert und für Anfänger besonders empfehlenswert ist.
  

• Über die mittlere Variante die sich auf 7 Abläufe beschränkt und mit einer anschließenden Fantasiereise ihren wohltuenden Ausklang findet.
  

• Bis zur kurzen Variante, die in nur 4 Schritten zur gezielten Entspannung führt. Warum Solo Edition? Solo Edition deshalb, weil diese Höranleitung eine rein gesprochene Höranleitung ist, ohne Hintergrundmusik oder Naturgeräusche.
  

60 Minuten pure Entspannung!

Gratis zur Solo Edition!

• Die Solo Edition ist ideal für Sie, wenn Sie die Progressive Muskelentspannung erlernen und regelmäßig üben möchten und dabei sich einzig und allein auf die Übungen konzentrieren wollen.

• Menschen die unter Schlafstörung, Verspannung, innere Unruhe, Stress, allgemeines Unwohlsein, Konzentrationsschwäche… leiden , oder einfach nur entspannen und eine leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode lernen möchten.

Das erhalten Sie mit Ihrer Bestellung: Eine komplette Höranleitung (ohne Hintergrundmusik) der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, die Sie in wenigen Minuten herunterladen und sofort mit den Entspannungsübungen anfangen könen. Sie bekommen eine genau Anleitung zur Durchführung der Progressiven Muskelentspannung. Sie werden durch alle Übungen von einer Expertin geführt und machen nichts anderes als ihr zu folgen und einfach nur entspannen - und das bequem zu Hause oder wo immer Sie auch wollen. Sie können sich außerdem die Übungen auf verschiedene Datenträger laden z.B. MP3 Player oder auf eine CD- ROM brennen und sie überall mitnehmen. Egal ob zu Hause, im Urlaub, in der Pause oder im Freiem. Sie werden ab jetzt entspannen, wann und wo Sie wollen! Sie erhalten mit dieser Höranleitung 3 verschiedene Übungen der Progressiven Muskelentspannung und lernen so Schritt für Schritt richtig zu Entspannen. Sie können die Höranleitungen sofort bestellen, auch wenn es gerade 3 Uhr früh ist und Sie nicht schlafen können. 1 CD (MP3) + 1 Anleitung (PDF) als Komplett-Set kaufen (HIER KLICKEN) €7,97 inkl. 19% MwSt. Lieferung als Sofort-Download per E-Mail